yogayama

Organic Extra Virgin Coconut Oil

Till alla som älskar kokos, vill jag tipsa om en ny favorit sommar-smothie som jag komponerat ihop, smakar apelsin & kokos!

Jag använde mig av Fitnessgurus Organic Extra Virgin Coconut Oil, som jag tycker mycket om, jättegod kokosmak.

1/2 banan

2 nävar färsk spenat

ca 3 dl Brämhults apelsinjuice

ca 2 dl vatten

1 tsk spirulina

1 tsk vetegräs

2 tsk Chia frön

1 bit färsk ingerfära

Mixa!

//Freja

Nordisk Superfood Blandning

Den här nya blandningen som just kommit ut på marknaden tycker jag verkar väldigt intressant, då det är våra nordiska superfood, alltså närproducerat. I dagsläget så tror jag inte att jag är ensam om att stå och mixa ner x-antal olika superpulver i min morgonsmoothie. Att ha en färdig mix låter för mig väldigt praktiskt och skönt, även en viss trygghet att man vet att man får i sig “allt man behöver” från en å samma blandning.  Ni kan läsa mer om Nordisk Superfood Blandning HÄR.

Blandningen innehåller: Nässla, nypon, rödavinbär, fläder, havtorn, äpple, kronblad av ringblomma.

Värme, Freja

Cleanse 8 Outro

Igår hade vi som cleansat en middag tillsammans som Josefine och hennes team hade gjort åt oss. Vi hade även en liten workshop där Josefine gjorde en valnötsmjölk och så fick vi alla dela med oss av våra Cleanse 8 upplevelser.

Till middag fick vi en Rawfood Taco och en Supersallad med spenat, ärtor och sparris.

Efterrätten var en dröm, en chokladkaka med kolasås, hallonsås och banankolaglass.

Förstår ni hur god den här middagen var?! Allt var raw, förutom sparrisen. Önskar så att det skulle finnas en restaurang som bara serverade Raw. Stor tacksamhet till Yogayamas goda rawfoodtallrik, kanske kan ni börja med fler rawfood rätter? =)

Sänder all min tacksamhet och lycka till Josefine!!! Det var en underbar upplevelse och om ni får chansen, så gör Cleanse 8! De 3 första dagarna var verkligen tuffa, men nu minns jag dom knappt och det var verkligen värt det!

Namasté, F

Cleanse 8 Dag 8

Idag var sista dagen på Cleanse 8 och jag känner lite att jag inte riktigt vill sluta med det här. Visst det ska bli skönt att inte leva så “strikt” men jag VILL äta den här goda maten, jag vill fortsätta ge min kropp all denna näring och fina mat. Känns nästan lite läskigt. Hur ska jag klara mig utan Josefines mat?!

Nej det ska nog gå bra! Jag har fått massvis med inspiration som jag ska addera in i min vardag. Känner stor tacksamhet till Josefine för att hon har delat med sig så mycket av sig själv till oss Cleansare!

Dagens frukost bestod av (mina goda ord börjar ta slut) den godaste gröten och kanske frukosten som jag någonsin har ätit. Hampagröt med himmelsk mandelmjölk och blåbär. Vi smaksatte själva grötvattnet med valfritt Pukka the, jag valde Vanilla Chai. Vill äta den här frukosten varje morgon!

Lunchen var som vanligt en fantastisk Supersallad med en koriander dressing.

Middagen åt vi tillsammans, alla Cleansare. Ni får se i nästa inlägg hur smaskig den var!

Värme, Freja

Cleanse 8 Dag 7

Näst sista dagen av Cleanse 8, den gick bra! Energin har gått lite upp och ner men har känt mig mer pigg än de andra dagarna. Maten är gudomlig och jag känner väldig tacksamhet att jag fått möjlighet att göra det här. Josefines kreativitet och energi känns verkligen i maten, varje dag tycker jag är “det godaste jag har ätit”.

Frukosten bestod av ett gudomligt rosmarin knäckebröd med rödbetssmör, avocado, sprinkle och grönsaker. Smaklökarna dog lite här. =)

Lunch, Supersallad med en cashew/citron dressing. Dressingen var himmelsk!

Middag, Curry med blomkålsris. Mums!!

Också så klart underbara Josefine när hon förbereder våra matkassar på Gryningen.

Namasté, Freja