Archive for February, 2010
Udwarthana med olja
Den här veckan har jag varit hos Manoj och gjort udwarthana +sesamolja. Jag gick på en mini-Panchakarma hos Manoj i höstas, som var grym. Då brukade han göra just den här behandlingen på mig bland annat. Nu var det några månader sedan, så jag kände att det behövdes igen. Jag får med ljummen olja också, vilket är en bra booster för huden, speciellt nu när man är så torr, oljan går in i huden riktigt bra. Tycker att behandlingen har en bra utrensande effekt och man känner sig fastare efteråt.
Så här fin är hela kroppen efter behandlingen.
Namaste //Freja
Mandala of Asanas
Sitter i den bulliga amerikanska soffen på altanen och ser ut över havet.
Gröt till frukost, grönt ekologiskt koffeinfritt te.
Just hemkommen från två morgonklasser med Shiva. Två klasser Flow Natarajasana Vinyasa, med peak asanas Pincha Mayurasana och Natarajasana. Tre musiker i soft trumma, gitarr och kirtan. Jag som vanligt i tårar på mattan: Älskade gudomliga Gudomlighet, som får flöda så fritt genom rymddräkten och själen. Lyckan och tacksamheten över Det som inte är beroende av någon yttre, fysisk form eller omständighet. Det som alltid bara Är i mig. Källan till Allt.
Att yoga med Shiva i Prana Flow är en organisk, pulserande process. Inga stillastående krampaktiga asanas.
Allt sker i flöde, andetag.
Jag hade nog en idé om att hennes Solar Practice klasser (i motsats till Lunar) skulle vara vildare, mer upptempo rock ‘n roll vinyasa yoga, liksom. Men så har jag inte hittills upplevt dem. Mer en ENORM dynamisk, flödande, pulserande tyngd fast med samma grace som våra naturliga andetag.
Sen krämar hon å andra sidan på i Trance Dance när vi suttit i klass så länge att vi ser vindögda ut. Full on rock n roll! Igår körde vi tribal reggae som en frigörande energibomb mitt i en lååång dag i klassrummet. På lördag: Full Moon Trance Dance Raga PARTY. Yaow!
Delkursen Mandala of Asanas, där vi är just nu, är som att med händerna gräva i och gödsla jorden, förbereda rabatterna i yogans härliga trädgård. Tids nog i sin naturliga cykel blomstrar trädgården. Nu är vi i ”gräva i rabatterna”-fasen. Förbereder grunden för alla fröer, lökar och vattnet. Vi tränar hands-on assisting i alla asanas. Igår stående. Idag armbalanser.
Shiva gör oss inte till lärare, men till tjänare.
Det tycker vi väldigt mycket om.
♥ Mia
Ashtanga Vinyasa intro 20-21 mars med Laruga Glaser
Come and feel the bliss of yoga
Under en två helgförmiddagar får du bekanta dig med ashtangayogans kunskapstradition, dvs dess åtta grenar.
Vi kommer att praktisera asanas – rörelser – samt prova yogisk andning, ujjayi. Under kursens gång kommer det att finnas utrymme att diskutera, dela och prata om
yoga på ett enkelt sätt. Kursen är utformad så att du får en plattform samt en förståelse för yoga som du själv kan utforska vidare på ditt eget sätt.
Kursen passar dig som är nybörjare och aldrig har yogat innan eller om du inte har yogat på länge. Du yogar barfota på mattan. Yogamattor finns i våra yogasalar.
Anmälan på info@yogayama.se eller 08-660 88 60, Tid: 10.00-12.00,
Plats: yogayama Pris: 700 sek Lärare: Laruga Glaser
Min kropp säger -Indien, tack!
Jag har under vintern haft cravings efter att åka till Indien. Har aldrig varit i Indien men min kropp säger att jag ska dit! Givetvis måste jag lyssna till detta, därför har jag bestämt mig för att åka dit nästa vinter. Jag vill åka på en riktig panchakarma i 3 veckor, mitt i vintern. Komma tillbaka hem med stark ny energi, massa upplevelser rikare plus ett steg framåt som yogini.
Goa känns lite trist, då de flesta säger att det inte är “riktiga” Indien. Har fått nys om Kerala genom Manoj på Yogayama som i januari anordnade en resa dit, till Arya Ayurvedic Panchakarma Centre. Finns det några yogis här på bloggen som åkte med på den resan?
Sedan har jag hittat ett annat center som också ligger i Kerala, Ayurveda Yoga Villa. Fin hemsida och allt sånt men hur ska man veta vilket center man ska välja? Har ni några bra tips för en som aldrig varit i Indien eller på ett Panchakarma center. Finns det något annat center som är helt fantastiskt? Jag tänkte att vi kan starta ett litet forum/diskussion i kommentarsfältet, där alla delar med sig av sina kunskaper om Indien och olika retreat/yoga center.
Om //Freja
Agape Spiritual Center
Första modulen av teacher trainingen, Embodying the Flow, avslutad!
Nästa modul, Mandala of Asanas, är igång!
Om en stund drar vi på utflykt till Agape, Michael Beckwith’s (känd från the Secret) jättestora spiritual community i Culver City (där för övrigt även Deepak Chopra bor). Meditation och “service” (typ mässa) med stor kör. Kommer bli en heeeelt fantastisk hallelujah moment in Unity with the Divine.
Om Shanti
Mia
Eva åker till Indien, för vikarier se nedan
True gratitude for helping me to guide some practices when I go to India to mainly undo the doing in savasana; I might do one hanumanasana… I will also meet Julie that is hosting the workshop here in may, and Chris another yogi. Thanks!!!
March thursd 11; 12-13 Viny Kripa, 17.30-19 Hatha Kalyani
March frid 12; 12-13 Viny open donation Kripa
March saturd 13; 10-11.45 Viny Jonas R, OBS! in shala 2 12-13.15 Yin Jonas R in
March tuesd 16; 10-11.30 Hatha w Alignment Kalyani, 17.45-19.15 Yin Jonas R
March thursd 18; 12-13 Viny Kripa, 17.30-19 Hatha Kalyani
Enjoy the classes your way!!!
With Love / Eva E, yogayama
Eva Eriksson
Rapport från Venice Beach, CA
Det är svårt att sätta fingret på och summera vad dagarna handlat om! Allt med Shiva är flow. En del av läroprocessen är att lita på the maha flow, eller den Stora Helheten, när det är omöjligt att se exakt var man befinner sig. Bara lyssna. Lära. Träna. Hänga med.
Jag är glad att höra att de andra i kursen är lika utpumpade som jag! Det är fantastiska, intensiva dagar. I morse gav Shiva oss en lunar practise som var så mild, mjuk och så vacker och till sån vacker chant, att mina tårar bara rann och rann.
Jag har varit sjuk också, det känns. Kom hit med tomma batterier, också mina tre dagar i New York på vägen till LA låg jag i sängen med hosta och feber. Är fortfarande inte frisk. Men det är lite vackert det med. Att vara sådär skör och försvarslös, psykiskt och fysiskt. Och anden är stark som berget, no matter what.
Tre kvällar har vi undervisats mästerligt av Christopher Tomkins i tantra yogans mytiska och filosofiska historia. För mig som har undervisats filosofiskt av indiska mästare sedan mer än tjugo år var det en njutning att höra någon med sån överblick och kunskap. Det som är mest nytt för mig i yogan är de fysiska bitarna. Det som händer på mattan. Trots att det är 15 år sen jag tog mina första yogaklasser (Iyengar, i Indien) så är jag ännu på nybörjare på många avancerade områden på mattan.
Lämpligt nog ska vi i morgon bitti skapa en self practice som är anpassad specifikt för våra svagheter. Mitt huvudämne blir shoulder openers, och meningen är att jag ska skapa en längre sekvens med början i Surya Namaskar, Dancing Warrior och Core Cultivation.
Det svåraste just nu med att kliva i lärarrollen är att jag inte är bekant med de olika flödena i Prana Flow. Jag önskar att jag hade ägnat mer tid åt att instudera Shivas flow sequences på video innan jag kom. Det finns ju ingen Prana Flow klass att träna i Stockholm – ÄNNU : ) – så enda sättet att lära sig alla olika sekvenser är genom Shivas videos.
Vi som aldrig tidigare undervisat en yogaklass har bildat “Ganesha group”. Vi övar oss på varandra. Jag blir förtrollat fylld av energi varenda gång! Idag tränade vi utomhus vid beachen, tralla la laaaa …
Ocean Ashram!
Oväntad extrainsatt ledighet före lunch efter morgonens öppna klass med Shiva. Mot havet!
Prana Flow Yoga Teacher Training dag 1
En magisk första kursdag är över. En ny dag på Venice Beach gryr under klarblå himmel och perfekt surf!
Minuterna är dyrbara. Det är tio dagar kurs från sju på morgonen till 22 på kvällen. Jag gissar att vi är 110-120 deltagare, det är en skön blandning av nya lärare, erfarna lärare, yngre, äldre, män, kvinnor. Härligt! Tror det är någon från Finland och någon från Danmark med också.
Delkurs ett heter Embodying the Flow. Att förkroppsliga Flödet, Prana. Livsenergin. Alltid lika svårt att att uttrycka på svenska!
Den öppna klassen med Shiva igår bestod av hela teacher trainingen plus 20-30 till. Salen tillåter 143 yogis. 
Inte en centimeter var ledig på golvet! Jag har aldrig yogat i en så stor klass tidigare. Heller aldrig svettats så mycket. Phew!
Mitt i ett äventyr
Väntar på flyget från La Guardia airport i New York. Nästa destination: Los Angeles. Venice Beach. Exhale Center For Sacred Movement. Tio dagars Prana Flow Yoga teacher training med Shiva Rea. Mitt i ett äventyr.
Jag heter Mia och är elev på Yogayama. Jag kommer att blogga utifrån min yogalärarutbildning i med Shiva Rea. Jag får nästan ta och börja med att presentera henne också. Mina damer och herrar:
//Mia
Sidor
Arkiv
- September 2010 (3)
- August 2010 (3)
- July 2010 (7)
- June 2010 (8)
- May 2010 (19)
- April 2010 (18)
- March 2010 (26)
- February 2010 (24)
- January 2010 (9)