Yoga
Vad är längtan?
Den frågan filosoftade jag kring idag.
Jag tror att längtan är människans sinnliga uttryck samt impuls för evolution. Utan längtan skulle jag aldrig välja att utvecklas så starkt som jag har valt. Jag skulle sitta kvar i soffan.
Vilket får mig att inse att längtan är en gåva, ingen börda! Och jag som så länge hade så svårt för att omfamna den … det var liksom så plågsamt att stå ut med att längta! Att bara stå kvar i känslan. Utan att få. Utan att uppnå.
Idag är vi nära, längtan och jag. Den är … som … som när det glittrar av sol ovanpå ett kluckande vatten.
Så är den.
Helt omöjlig att hålla.
Helt omöjlig att motstå.
- – -
Var på Evas yin-klass igår kväll. Underbara yin! Underbara Eva. Ska försöka ha med mig den klassen under höstens inre resa.
För nu börjar jag på ett nytt copyjobb, samtidigt med min yogaundervisning på Buddha Spa två dagar i veckan. Det blir summa 100% jobb. Med råge. Och då behöver jag landa med yin.
Dessutom, nu när jag har egna klasser (hurra! hurra!) behöver jag mer än någonsin växa i min practice genom att yoga till andras guidning. Det går inte att växa i min egen practice på samma sätt. Där växer jag på andra sätt.
Så har jag funnit min balans: en bra, regelbunden self-practice tillsammans med klasser vägledda av andra lärare.
I Prana Flow är ju hela huvudpoängen att leta sig in till, lära sig lyssna på och ta vägledning av sin egen inre guide, prana. Inte göra sig beroende av den “yttre” läraren.
Men visst önskar jag som sjutton att det fanns fler som guidade prana flow yoga! Så att jag själv fick njuta min absolut allra största yogafavorit under någon annans regi. I väntan på att vi en dag blir fler prana flow-yogalärare i Stockholm så har jag mitt nästa sikte på en månad i mars i Kerala, varav 10 dagar med Shiva Rea. Och solen!
Den som vill ha tips om det kan höra av sig till mig. yoga @ littlewing . se
Namaste ♥ Mia
Words of wisdom
“Yoga as a verb means to unify – to call all of ‘our parts’ into wholeness, all of the different streams of our life into a great river and then to allow this ultimate flow of life to merge with the ocean – our source and our return.
For the cynical mind, this is poetic idealism. For the mystics and ordinary people who live this journey, it is the Great Dance.”
~ Shiva Rea
Solståndsyoga i New York
Bara i New York.
ÄLSKAR NEW YORK!
När fyller vi Kungträdgården eller Sergels Torg med yogis?
Läs hela artikeln här.
Ovanpå det fylldes the Great Lawn i Central Park i tisdags med ca 13,000 yogis! Världens största yogaevent, kallar dom det [fast då har dom ju inte räknat med Indien och t ex Khumba Mela med sina cirkus 17 miljoner - ha ha - pilgrimer varav de flesta yogis].
Superunderbart! Så mycket spanda!
Här kan du se en video från eventet i förrgår, och med ett alldeles oväntat slut…!
Mia
21 juni 2010
Idag är en magisk dag: det är sommarsolstånd.
Solstånden är årets kraftfullaste dagar för ritualer, magi, bön, meditation, visualisering, tacksamhet och firande. Idag hyllar jag Shakti, feminin styrka, visdom, mod och överflöd med meditation och visualisering. För välstånd, skydd, passion och fertilitet i dess olika former. För framgång i världen. För rikedom ifrån jorden.
Det sägs att kring sommarsolståndet och midsommar ska man fira själva livsnerven – prana. Givetvis firar jag med Prana Flow Yoga. : ) Sol och vatten är elementen idag i solståndet. Får se vilken sorts practice jag skapar av det på mattan, lite senare.
Mitt vintersolstånd för ett halvår sedan var helt fantastisk, jag levde på den magin länge.
Jag ägnade timmar åt meditation, tacksamhet, yoga. Var i naturen. Var med ljus och musik. Tecknade en bild av mina önskningar för kommande år.
Allt som jag visualiserade föll in! Och vissa saker bara timmar, dagar efteråt. Det var ordentligt mäktigt.
Så jag började min dag idag med att gå ut och samla en jättelik bukett blommor i regnbågens många färger, som nu står här på min balkong vid Ganesh. Yes! Gula som solen. Blå som himmel och hav. Vita som själen. Rosa som hjärtats slag.
Nu fortskrider dagen i Gaias tecken. Välgång och lycka till er alla!
♥ Mia
Ps. Bilden är från förra söndagen i Visby med Shiva Rea.
Shakti Love
Så blev det 1 maj.
Och till DanceGatherings, som hyrt in sig i Moderna Dansteaterns sköna lokaler på Skeppsholmen här i Stockholm, strömmade hundratals vackra (samt nyktra och drogfria) människor för att mötas i rörelse, dans och yoga från tidig morgon till mitt i natten.
Jag och min vän Anna inledde en dag full av workshops med vår klass “Yoga + dans = kärlek!”. En Fluid Power-baserad dansyogaklass med rötterna i Shiva Reas teaching.
Vinyasa.
Flow.
Flödet av cykler, flödet av andetag. Som börjar, når en mitten, och sedan avtar för att göra plats för en ny cykel. En ny rörelse. Ett nytt andetag.
Medveten andning, medveten rörelse, in i ett inre fokus, en somatisk dans. En närvarande yoga. I musik. Tillsammans.
34 yogis kom till vår tidiga morgonklass i lördagen! Tack och åter tack alla ni som kom!
Dagen flowade sedan vidare genom olika dansworkshops, jag njöt bl a av Jonas Klingbergs och Susanne Hälls 5 rytmer, dance och soul singing. Och av timtals med dans till olika DJ’s.
Att dansa med yogan som grund är frihet för mig. Yogan har gjort mig fri att dansa. Dansen gör mig fri att flowa vidare i vinyasa efter vinasa. Vara ett med rytmen i rytmen, med musiken i musiken. Vara ett med tanken i tanken, och ett med tystnaden i tystnaden …
Shakti Love.
♥ Mia
Photo © Marco Mazzella
Nya böcker!
Ny studielitteratur har anlänt idag!
Läser fortfarande underbara The Heart Of Yoga av Desikachar. Men idag kom två nya böcker från USA, hurra! Alldeles fenomenala böcker. Ser verkligen fram emot att studera dem – men när? På flyget till Los Angeles? Nej, faktum är att nästa två veckor är något så när vikta till studier … ju mer jag läser in före nästa 10 dagar med Shiva Rea (min yogalärare) desto större utdelning av dem.
Det riktigt härliga med mina yogastudier är att jag aldrig behöver övertala mig själv att läsa, eller att göra self-practice på mattan – eftersom jag tokälskar det jag studerar och lever. Men däremot måste jag schemalägga tid för både läsning och self-practice. Annars fylls dagar och kvällar vips och bums av massor med andra saker, sysslor, jobb, arbete, vänner, meck, kreativitet, drömmar och powernaps. ; )
Men idag alltså, bokpaket direkt från USA. These two gems:
♥ Mia
PranaYogaDanceFlow
1 maj kan man prova på Prana Flow yogadans med mig och min yoginivän Anna, som också är elev hos Shiva Rea.
Vi inleder dagen med en 1,5 timmes klass på danseventet DanceGatherings på Skeppsholmen. Kom och Prana Flow yogadansa med oss!
Tid: 10.00 den 1 maj
Plats: Moderna Dansteatern, Skeppsholmen
Medtag egen yogamatta!
Läs allt om bokning, pris, program för hela dagen och kvällen här!
♥ Mia
Mitt altare
Jag älskar mitt altare.
Mitt altare är ett vackert och kraftfullt verktyg för fokus av min practice i tacksamhet, meditation, yoga. En plats att ge uppmärksamhet morgon och kväll under en stunds meditation och eftertanke. Och under min self-practice. Och vid de klasser jag håller här hemma.
Jag brister ofta ut i ett spontant: “I love you!” när jag går förbi. Jag kan helt enkelt inte motstå att love-bomba mina gurus, lärare, inspiratörer, gudinnor och gudar. : )
För mig som levt i Indien under långa perioder, är det helt naturligt att skapa altare i mina hem. Och helt onaturligt med en yogastudio som inget har!
När jag reser har jag med ett travel kit altare : ) med en liten Shiva-staty, ett vackert tyg, rökelse, ljus såklart, och en eller ett par bilder.
Ett altare kan vara någonting helt enkelt också. Man kan absolut ta seden dit man kommer och köra en nordiskt IKEA-sval (he he) installation. Bara det är en plats för fokus på vår inre yoga. Någon kanske väljer ett rent bord med en vacker duk, en blomma i vas. Eller en trave favorityogaböcker med ett par framsidor vackert frontade. En annan ett speciellt ljus att tända vid sin plats för meditation. Det är också altare.
Ett altare är precis vad man själv vill att det ska vara. Och så är det en härlig kreativ process att skapa ett! Det enda som känns kompromisslöst, är att det ska vara en plats som ger känslor av lycka, kraft, mod och tacksamhet.
Hur ser ditt altare ut? Har du något? Vill du, men funderar på hur?
Jag har min musik intill altaret, och urval ur min andliga litteratur. Just nu. Altaret är i flow, det förändras och lever. Talar till mig, så att jag håller mig närvarande. Så här ser det ut idag:
♥ Mia
Avidya
I yogan definieras roten till det som hindrar oss från att vara i full acceptans, i själslig frihet och sinnesro med allt precis som det är just nu, som avidya.
Avidya grenar ut sig i olika aspekter av egot och illustrerar hur det tar sig uttryck i våra tankar, känslor och handlingar. Dess olika sätt att försöka få oss att identifiera oss med det, i stället för att fridfullt vila i det vi verkligen är; vår sanna, fria natur som aspekter av Varandet. Happy, joyous and free Beings!
Det grundläggande syftet med all yoga practice, och att leva yoga, är att reducera avidya. Det gör vi inte bara genom att böja oss som härliga kringlor i olika asanas på mattan några timmar i veckan. Det kräver också studier av yogans filosofi. Bra lärare. Meditation. Självstudier.
Att studera egot ger oss lite mer kontroll över det. Det är bra. Och skönt! Och yogan är mästerlig på att bena ut vad som är sant och falskt.
Avidya, roten till våra problem, delas in i fyra delar:
Asmita – vår identifikation med tillstånd, saker och händelser som inte är av permanent natur. Exempel: “Jag är yogalärare. Jag är ung. Jag bor i Bullerbyn. Jag vet att jag har rätt.”
Raga – wanting, desires. Begär efter mera. “Vill ha!” När vi vill ha någonting vi saknar, ha ännu mer av det vi redan har, eller vägrar släppa taget om någonting som livet ber oss lämna bakom oss.
Dvesa – rejections. När vi gör motstånd mot händelser i livet. Inte accepterar det som sker som är större än oss själv och som vi inte kan råda över. Inte vill, inte vågar. Känner oss “brända” eller bara rädda. Känslor av förbittring.
Abhinivesa – våra rädslor. Tvivel, oro, brist på tillit.
Alla dessa aspekter av avidya grumlar vår klarsyn på livet. När de är aktiva, känner vi oss missnöjda, rastlösa, oroliga. Att bli medveten om avidya är ett steg på vägen mot själslig frihet och sinnesro. Regelbunden meditation tar oss dit. Och vår yoga practice lägger grunden, öppnar oss och gör oss mer stilla och mottagliga för meditiation.
I love yoga. It has it all. It gives me freedom to Be! ♥ Mia
PranaYogaDanceFlow
En dag med allra käraste yoginisyster Anna Gordh Humlesjö, också elev till Shiva Rea. I 6 timmar hemma hos mig levde vi yoga, möttes i flow, i samtal. Prana Yoga Dance-flowade ihop. Musik, mat, varmt te.
Fram skapades i flow av prana, genom rörelser, vågor, tankar och musik en workshop vi ska hålla i maj.
Vik den 1:a maj i almanackan.
Det blir en stor DanceGathering i Stockholm, hela dan och hela natten.
Och vi har den äran att först på programmet inleda med PranaYogaDanceFlow.
Mer info kommer! ♥ Mia
Sidor
Arkiv
- September 2010 (4)
- August 2010 (3)
- July 2010 (7)
- June 2010 (8)
- May 2010 (19)
- April 2010 (18)
- March 2010 (26)
- February 2010 (24)
- January 2010 (9)